La version officielle d'un phénomène tel qu'un régime amaigrissant rapide pendant 7 jours prétend que vous perdrez vraiment du poids. Et le poids, bien sûr, ne reviendra pas. Et vos habitudes alimentaires « grandiront » sainement d’elles-mêmes. Oui, et vos oreilles deviendront douces et soyeuses grâce à la pâte. Il existe une option où un régime de 7 jours fonctionnera.
Votre corps est constitué d’os solides, d’articulations saines, de beaucoup de muscles et de très peu de graisse. Vous mangez normalement, faites de l’exercice régulièrement et tout ce dont vous avez besoin pour avoir une apparence parfaite est d’éliminer l’excès de liquide. Oui, vous ne pouvez "vider l'eau" qu'en une semaine, et même dans ce cas, ce n'est pas nécessaire. Le problème du « drainage » est qu’il n’est pas très sain, et qu’il peut être pratiqué 1 à 2 fois par an, et même alors dans le grand objectif de gagner une compétition, par exemple. Pour un voyage, par exemple dans des pays exotiques, une soirée de remise des diplômes ou une fête d'entreprise, les personnes sensées ne font pas de telles choses. Tout simplement parce que ça ne sert à rien. L'eau revient « à sa place » littéralement en quatre heures et l'aspect se détériore rapidement. Eh bien, la populaire grève de la faim de 7 jours est le meilleur moyen de perdre du temps.
Parce qu'aucun régime rapide pour perdre du poids en 7 jours ne fonctionne
Il n'y a qu'un seul problème avec toutes ces options de menu. Mais c'est gros. Il s'agit d'une substitution de concepts. Au lieu d’entraîner une perte de poids due à la graisse, les régimes accélérés entraînent une perte de poids, généralement due à la déshydratation. Cela « aide » également à se débarrasser du contenu de l’intestin, ce qui ajoute également quelques kilos à la quantité perdue. Et tous ces résultats sont à très court terme. Lors du retour à une alimentation normale, qu'elle soit « propre et correcte » ou pleine de « violations de régime » conditionnelles, le poids revient rapidement. Parce qu'il y a du poids, des gonflements très peu appétissants se forment, la cellulite "sort" et, en général, toute cette folie vous empêche vraiment d'atteindre ce pour quoi vous suivez un régime rapide.
Et il existe toute une catégorie de femmes pour qui les régimes rapides sont relativement indolores. Ce sont des filles naturellement minces et légèrement en surpoids qui en sont à leur premier régime. Tant que le régime est vraiment le premier, et avant cela, ils ne négligent pas les glaces, les pâtes aux côtelettes et les autres piliers de l'alimentation habituelle d'une fille simple. Et plus la fille est jeune, plus le risque est faible. Cela n’est pas dû à une discrimination à l’égard des personnes âgées, mais au fait que les plus jeunes ont simplement des niveaux plus élevés d’hormones, essentielles à la perte et au maintien du poids, et qu’ils récupèrent plus rapidement.
Les gens pensent souvent qu'après 7 jours de restrictions strictes, le bonheur éternel viendra et que la soi-disant « bonne nutrition » sera observée facilement et naturellement. Oui, mais tout cela contredit les mécanismes naturels d’auto-préservation. Ils nous poussent à trop manger. Après tout, les humains sont normalement « censés » accumuler d’abord les nutriments, puis chasser et mourir de faim, puis manger joyeusement leurs proies, puis accumuler à nouveau. Il s’avère donc que votre grève de la faim est perçue comme une période de « chasse ». Eh bien, après cela, vous attraperez certainement le « jeu » sous forme de gâteau dans n'importe quel café que vous rencontrerez. Ou ajoutez doucement quatre portions de riz brun sain au lieu d'une. L’instinct de conservation est toujours plus fort que tous nos calculs mentaux sur la façon dont nous serons minces et beaux après ce régime.
Quels sont les régimes rapides pour perdre du poids en 7 jours ?
Il y a certainement place à amélioration ici. Du « manger de l'eau, boire de l'eau… » aux pseudo-rations complexes dont la variété consiste dans l'échange de différents légumes, on peut trouver des régimes, pour ainsi dire, pour tous les goûts.
Chocolat
Comment : pour chaque jour de régime, 100 g de chocolat sont recommandés ; il est généralement recommandé de manger du chocolat noir, car il contient des substances utiles - des antioxydants et est riche en théobromine, qui améliore l'humeur. De plus, vous pouvez boire autant de café que vous le souhaitez selon une version et de thé vert selon une autre. Comme tout le monde l’avait deviné, l’option thé n’est pas plus saine que l’option caféine. Et le régime ne fonctionne pas grâce aux propriétés magiques particulières du chocolat, mais simplement parce que toute grève de la faim, quelle qu'elle soit, peut fonctionner à court terme.
Avis : Les avis sur le régime chocolaté indiquent des résultats impressionnants. Oui, ses auteurs auraient déjà dû recevoir un prix pour répondre aux besoins des citoyens ordinaires, s'il y en avait un. Il semble que vous ne refusiez pas les friandises et ne perdiez pas de poids. Mais les auteurs des critiques sont implacables : le deuxième jour, plus de délicieux chocolats ne sont disponibles, le troisième, vous rêvez de la pomme la plus simple, et le quatrième, vous abandonnez généralement tout pour vous asseoir à nouveau pour quelque chose de similaire au plus tard la semaine prochaine. Marcher continuellement en rond constitue un risque potentiel pour la santé du système nerveux.
Bonbons
Comment : Pour la journée : du thé à volonté et des friandises au caramel. Oui, 100g de bonbons entiers. Je ne veux pas manger.
Avis : indiquent que le poids diminue, mais tout cela est difficile à supporter. Et la raison n’est pas seulement la sensation de faim. De nombreuses filles écrivent honnêtement que le régime sucré a contribué de manière significative à l'exacerbation de la gastrite, à l'apparition de sensations désagréables dans les intestins et était, en général, la dernière chose sur laquelle la fille « s'est assise ». Après ce régime, commencent généralement ce qu'on appelle la « gourmandise » et l'incapacité de contrôler son alimentation d'une manière ou d'une autre. En général, aucun goût, aucun bénéfice, mais que vouliez-vous ?
Sucre
Comment : pour les plus paresseux et les plus pauvres. 100 g de sucre et de thé. Dans la description de ce régime, il est souvent dit qu'il est prescrit aux patients hospitalisés. Mais pour une raison quelconque, ils ne tiennent pas compte du fait que le sucre sous forme de glucose est administré par voie intraveineuse à l'aide d'un compte-gouttes. Et, en règle générale, personne ne boit du thé.
Avis : indiquent qu'il s'agit d'un régime de famine, qui provoque également des douleurs à l'estomac. En général, il semble plutôt douteux que quiconque puisse perdre du poids avec l’aide de cette idée originale d’un auteur inconnu.
Des régimes un peu moins nocifs
Ici au moins, il y a des fibres, qui donnent à certains citoyens une chance de maintenir un tractus gastro-intestinal sain. Mais, encore une fois, seuls ceux qui sont déjà en bonne santé et n’ont pas de problèmes particuliers de comportement alimentaire font l’expérience de « cela » en toute sécurité et sans douleur.
Comment : Prendre 1,5 kg de pommes, pastèques, concombres, tomates, courgettes ou tout autre légume à l'exception des pommes de terre. Et nous mangeons toute la journée. Seulement un kilo et demi de fruits ou légumes sélectionnés. Les baies sont également possibles. Avant de vous coucher, il est permis de boire un verre de kéfir si vous avez très faim. Mais les « vrais » régimes mono considèrent également cela comme une violation.
Avis : très différents, d'une positivité rayonnante dans l'esprit de "en seulement une semaine j'ai perdu 7 kg, et rien, qu'après 2 semaines j'ai dû chercher un régime pour en perdre 10", à des articles tout à fait véridiques, qui parlent honnêtement de vertiges, de diarrhée, de faiblesse et d'incapacité à se lever du lit avec aucun effort, et d'autres "effets spécialisés". En général, ils reflètent l'essence du phénomène : avance rapide, épuisement, prise de poids, recherche d'un nouveau régime du même type.
Au cours d'une autre semaine, ils perdent du poids avec diverses bouillies composées d'un verre de céréales cuites à la vapeur avec de l'eau chaude ; on pense que seule une telle bouillie nettoie le corps. Mais ces régimes ne sont pas non plus équilibrés. En général, toute personne sensée devrait se méfier si on lui propose quelque chose comme une perte de poids rapide de plusieurs kilogrammes en si peu de temps.